Når du er udendørs, giver trekkingstave ikke kun bekvemmelighed, men også sikkerhed. I processen med at bruge vandrestave er der også mange tips
1. Op ad bakke
Meget stejl op ad bakke: Du kan sætte to pinde sammen på et højt sted, skubbe ned med begge hænder sammen, bruge styrken fra de øvre lemmer til at drive kroppen op og mærke, at trykket på benene er stærkt reduceret. Når man går op ad stejle skråninger, kan den i høj grad aflaste trykket på benene, og overføre en del af arbejdet udført af underekstremiteterne til de øvre lemmer.
Blid op ad bakke: Som sædvanlig gang vaklede de to pinde frem.
2. Ned ad bakke
Blide nedstigninger: Bøj let, læg din vægt på trekkingstavene, og flyt stavene forskudt. Især når vejforholdene ikke er gode, når man kører ned ad nogle blide grusveje, ved hjælp af to pinde, er tyngdepunktet på pindene, der er en følelse af at gå på jorden, og hastigheden kan øges meget hurtigt.
Meget stejl ned ad bakke: På dette tidspunkt er denvandrestavkan kun bruges som omdrejningspunkt, som ikke kan aflaste trykket på knæ og ben, og det kan heller ikke være med til at øge hastigheden. Men lad være med at sætte farten op på dette tidspunkt, ellers er det farligt at få ondt i knæet
3. Flad vej
Flade veje med dårlige vejforhold: At lægge din vægt på pinden kan bremse situationen, hvor en fod er dyb og en fod er lav. Eksempelvis kan en flad grusvej gås mere roligt.
Flad vej med gode vejforhold: Hvis der er en belastning, kan du bøje lidt og læsse den af på trekkingstangen gennem dine hænder for at reducere påvirkningen af dine knæ. Hvis du ikke har en last og føler, at vandrestave er ubrugelige, kan du lade hænderne fri, hvilket er nemmere.
